Desperte sua intuição para cozinhar sem receitas & conquiste a alimentação n.º1 em longevidade
Esse e-book é pra você que quer viver com energia, alegria, saúde e mantendo seu peso ideal. Prevenindo as principais doenças da atualidade, seguindo o único método anti-aging comprovado pela ciência e conquistando a alimentação recomendada pelos mais renomados cientistas e especialistas em longevidade. E ainda, se alimentando de comidas saborosas e ingerindo todos os nutrientes que necessita diariamente. Tudo isso de maneira prática, sem estresse, sem perder tempo e ainda sem precisar recorrer à receitas.
Acha difícil e complicado manter uma alimentação saudável para você e sua família?
A hora de cozinhar costuma ser estressante?
Quer melhorar sua alimentação mas não sabe por onde começar?
Se sente perdido, confuso e sem ideias sobre como combinar ingredientes e temperos e considera nada prático seguir novas receitas?
Vê tanta informação contraditória e não sabe em quem confiar?
Fica na dúvida sobre o que realmente é uma alimentação saudável?
Tem receio e dúvidas se estará consumindo a quantidade de proteína e nutrientes essenciais ao migrar para uma alimentação sem carne?
Tem dúvidas sobre como substituir produtos de origem animal por produtos plant-based?
Tem medo de faltar nutrientes, por isso não segue a alimentação plant-based?
Fica se perguntando qual a quantidade ideal de cada alimento que você e sua família necessitam para terem uma alimentação equilibrada?
Sente estagnada e sem saber como diversificar, cozinhar novos pratos e adicionar opções saudáveis no seu dia-a-dia?
Quer aprender a ter refeições mais saudáveis e de maneira prática e saborosa?
Quer mais energia e disposição nos seus dias?
Quer manter seu peso ideal ou se livrar dos quilos extras?
Se respondeu sim a pelo ao menos uma das perguntas,
esse e-book foi escrito para você!
Chega de sentir-se frustrado por não saber como adicionar opções saudáveis no seu dia-a-dia.
Com o Culinária Intuitiva você nunca mais se sentirá sem ideias sobre o que fazer de refeições nem mesmo estressado ao tentar adicionar refeições saudáveis no seu dia-a-dia.
Este e-book vai descomplicar a culinária saudável e esclarecer algumas das suas principais dúvidas sobre o que é ou não saudável.
Com ele, você sai se sentir empoderado a criar suas próprias receitas com ingredientes frescos, de maneira prática, absurdamente nutritiva e deliciosamente saborosa e sem estresse.
Ele irá ampliar seu universo culinário de maneira fantástica, te apresentando um arsenal de ideias de receitas flexíveis e adaptáveis para serem reproduzidas ou recriadas do seu modo e com seus ingredientes preferidos. Chega se sentir-se preso as receitas. Aqui você vai aprender novos pratos e naturalmente irá adicionar opções saudáveis no seu dia-a-dia.
Esse e-book irá transformar positivamente sua vida, sua saúde
e mudará para sempre a maneira como vê a alimentação
Sou Bárbara Gazola, Health Advisor, mãe, esposa, apaixonada por natureza, pela vida e alimentação natural.
Mais de 15 anos de experiência com alimentação natural e saudável, especialista em bem-estar & alimentação plant-based e certificada pelo Institute for Integrative Nutrition de Nova Iorque.
Já ajudei centenas de pessoas a conquistar um estilo de vida & alimentação saudável, harmónica e feliz.
Diferente de um ebook de culinária tradicional, aqui você encontra um arsenal de ideias de receitas flexíveis e adaptáveis para serem reproduzidas ou recriadas do seu modo e com seus ingredientes preferidos.
É um conteúdo para ser lido, compreendido e aplicado, numa linguagem simples, profunda e acessível
Neste e-book irá encontrar:
O que é uma alimentação
saudável,
natural e plant-based
Aprender sobre o
impacto da alimentação
na sua vida
Composição ideal
de um prato
plant-based
Sugestões de substituições
de produtos animais
por opções plant-based nutritivas e saborosas
Sugestões de alimentos
para se ter
regularmente em casa
Dicas para se organizar
e poupar tempo
na cozinha
E ainda…
✓ Solucionar de uma vez por todas as suas dúvida sobre proteína e falta de nutrientes quando pensa na alimentação plant-based, vegana.
✓ Te empoderar a criar suas próprias refeições saborosas e nutritivas & te liberar de depender de receitas para cozinhar.
✓ Aprender como usar os alimentos plant-based diariamente e em todas as refeições.
✓ Diferenças entre vegetariano, vegano e plant-based.
✓ Utensílios para se ter na cozinha intuitiva.
✓ Como combinar temperos e ervas.
✓ Como priorizar o uso de ingredientes frescos.
✓ Como manter um ambiente harmônico, agradável e livre de estresse na hora de cozinhar.
… e muito mais!
Além disso, também encontrará:
✓ Ideias práticas para preparar sorvetes e iogurtes vegano
✓ Como fazer leites vegetais e manteigas vegetais
Esse e-book é para você se:
. Deseja vivenciar uma melhoria geral da sua saúde física, mental e aumento do seu bem-estar.
. Quer viver com mais energia & disposição
. Prevenir as principais doenças da atualidade
. Quer migrar para a alimentação plant-based ou deseja adicionar opções plant-based no seu dia-a-dia.
. Aprender a cozinhar todas as refeições de maneira prática, saudável e nutritiva.
Esse e-book não é para você se:
. Quer tudo pronto sem ter qualquer esforço da sua parte.
. Não quer de forma alguma cozinhar ou não esta disposto a instruir alguém para cozinhar para você.
. Não gosta de comida saudável e não tem nenhuma intenção em mudar seus hábitos alimentares.
Transforme sua alimentação agora
E-BOOK
Culinária Intuitiva
Conteúdo completo que vai te libertar da necessidade de receitas, expandir horizontes, se reconectar à sua intuição e te trazer uma visão livre, autêntica e intuitiva sobre o ato de cozinhar
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