Alimentação Consciente: Um Caminho para o Equilíbrio Interior e Exterior
Tudo começou no Natal de 2009
Bem-estar
Refluxo gastroesofágico – a minha história
Tive refluxo pela primeira vez quando eu tinha 15 dias de vida e meus dois pulmões quase encheram de leite, fiquei internada por duas semanas mas sai super bem dessa. O segundo episódio foi aos 18 anos, numa das mudanças mais impactantes emocionalmente na minha vida, quando fui morar sozinha numa nova cidade para cursar […]
Reconectar através do sono
Não consigo dormir, e agora? Um sono de qualidade é essencial para uma vida saudável, tão importante como se alimentar bem ou praticar atividade física. É durante o sono que o seu corpo processa tudo o que viveu durante o dia. Além disso, enquanto dormimos, está ocorrendo uma série de processos biológicos e químicos fundamentais […]
Reconectar através da higiene&bem-estar
Usar produtos de higiene pessoal, da casa e de beleza naturais? Sim, é possível. Não só é possível, como é necessário. Fazer escolhas conscientes, não só na nossa alimentação mas também em tudo aquilo que usamos no nosso corpo e no nosso lar, é um ato de amor, quer para com nós próprios, quer para […]
Reconectar através do lar
O nosso lar é um reflexo do nosso interior. Estou certa de que a maioria de nós já deu por si sentindo necessidade de arrumar a casa quando se sente bagunçada por dentro. O nosso exterior não é mais do que um reflexo do nosso interior. Daí ser importante vivermos num espaço acolhedor, organizado, harmonioso. […]
Reconectar através da espiritualidade
O que é, afinal, a espiritualidade ou ser espiritual? Essa é uma pergunta que muitos fazem pois a espiritualidade ainda é vista como algo transcendente ou associada a religiões específicas. Mas espiritualidade é muito mais do que isso. A espiritualidade pode ser entendida e cultivada de formas diferentes para cada pessoa. Além disso, o significado […]
Reconectar através da meditação
O que é meditar? Como posso meditar? Estas são algumas questões frequentes, pois meditar ainda é visto como algo difícil e somente acessível a alguns. Mas isso não é verdade. A meditação deve ser vista como algo simples, natural e essencial. Da mesma forma que nos alimentamos de forma saudável, ou exercitamos o nosso […]
Reconectar através do movimento
Fomos desenvolvidos para manter o corpo em movimento. Movimentar o corpo é, ou deveria ser, algo natural. Fomos desenvolvidos para manter o corpo em movimento, ativo. Não basta ter em atenção a forma como nos alimentamos ou relacionamos, ou sequer a força de vontade para mudar a nossa atitude. É necessário pôr em prática. Mexer […]
Reconectar através da atitude
O que é que atitude tem que ver com vida natural? Essa é a questão que você está fazendo neste momento, não é mesmo? Pois eu lhe digo que tem tudo a ver. Além da alimentação e dos relacionamentos, a forma como cada um de nós se posiciona perante a vida é fundamental […]
Reconectar através dos relacionamentos
Os relacionamentos afetam todas as áreas da nossa vida. Quando falamos de reconectar à vida natural, não falamos só sobre hábitos de alimentação saudável. A vida natural é muito mais abrangente e engloba vários aspectos da nossa vida. Quando não conhecemos a nós mesmos nossa vida tende a ficar difícil em diversos aspectos, fica densa, […]
