Os 5 Maiores Mitos Sobre Alimentação Plant-Based
Nos últimos anos, a alimentação plant-based tem ganhado cada vez mais adeptos. No entanto, junto com sua popularização, surgiram também muitos mitos e equívocos sobre esse estilo de vida. Neste artigo, vamos desmistificar cinco das maiores crenças errôneas sobre a dieta baseada em vegetais e apresentar evidências que comprovam seus verdadeiros benefícios.
Alimentação Consciente: Um Caminho para o Equilíbrio Interior e Exterior
Tudo começou no Natal de 2009
Refluxo gastroesofágico – a minha história
Tive refluxo pela primeira vez quando eu tinha 15 dias de vida e meus dois pulmões quase encheram de leite, fiquei internada por duas semanas mas sai super bem dessa. O segundo episódio foi aos 18 anos, numa das mudanças mais impactantes emocionalmente na minha vida, quando fui morar sozinha numa nova cidade para cursar […]
Reconectar através do propósito
Grande parte da população está infeliz no trabalho. Quando falamos de reconectar à vida natural, é imprescindível que a satisfação como um todo esteja presente, em todas as áreas da nossa vida, incluindo a profissional. Hoje em dia, há cada vez mais pessoas insatisfeitas com o seu trabalho, ao ponto de ficarem doentes, com burnout […]
Reconectar através do sono
Não consigo dormir, e agora? Um sono de qualidade é essencial para uma vida saudável, tão importante como se alimentar bem ou praticar atividade física. É durante o sono que o seu corpo processa tudo o que viveu durante o dia. Além disso, enquanto dormimos, está ocorrendo uma série de processos biológicos e químicos fundamentais […]
Reconectar através da higiene&bem-estar
Usar produtos de higiene pessoal, da casa e de beleza naturais? Sim, é possível. Não só é possível, como é necessário. Fazer escolhas conscientes, não só na nossa alimentação mas também em tudo aquilo que usamos no nosso corpo e no nosso lar, é um ato de amor, quer para com nós próprios, quer para […]
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Quem é a Bárbara
Bárbara é Integrative Nutrition Health Coach, mãe, esposa, apaixonada por natureza, vida e alimentação natural. Estou aqui para te ajudar a se reconectar com sua verdadeira natureza, vivendo a vida com coragem, sensibilidade e força.
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