“Você desenha seu destino baseado em todas as ações, decisões e escolhas que faz nesse exato momento.”
– Bárbara Gazola
Imagine uma vida onde corpo, mente e alma
trabalham em harmonia, e você se sente mais energizada, conectada consigo mesma e alinhada com seus propósitos.
Com meu programa de Lifestyle & Wellness Coaching, é isso que você pode alcançar – uma transformação profunda que vai além da alimentação, tocando todas as áreas da sua vida.
Olhar Integrativo & Holístico
Como Lifestyle & Wellness Coach, te guiarei em uma jornada de autoconhecimento e transformação prática, para que alcance seu máximo potencial. Porque, a verdadeira nutrição vai muito além do que comemos ou bebemos.
Escolhas, relacionamentos, propósito de vida, prática espiritual, qualidade do sono, atividade física e hábitos diários nos nutre em algum nível e compõe uma rede complexa que influencia nossa saúde mental, emocional e física.
Cuidar de cada um desses aspectos é essencial para uma vida plena e verdadeiramente equilibrada.
Nas sessões,
mergulhamos nos temas essenciais para você, explorando cada questão em sua raiz para trabalhar de forma verdadeiramente transformadora.
A cada encontro, ofereço ferramentas, recomendações práticas e teóricas e materiais de apoio para aprofundar seu processo.
Juntos, construímos um plano de ação personalizado, ajudando você a fazer escolhas mais conscientes, elevar sua qualidade de vida e criar uma rotina que funcione de verdade para suas necessidades.
Como Funciona?
Transformações verdadeiras levam tempo.
A verdadeira mudança vem de um processo contínuo de autoconhecimento, análise e implementação de novas práticas e hábitos. Cada sessão é personalizada e pensada para apoiar o seu crescimento em todas as áreas do bem-estar.
É por isso que trabalho com programas e não sessões avulsas. Minha abordagem não se trata de mudanças rápidas e superficiais, mas sim profunda, que busca identificar e transformar padrões enraizados em sua vida.
Escolha o seu programa:
3 meses
Programa Personalizado
pra Você
Para quem busca um ponto de partida efetivo na jornada de transformação, com foco nas áreas que mais precisam de atenção, oferecendo a base para um estilo de vida mais saudável.
Se você deseja um impulso inicial, esta é a escolha certa!
Investimento: 330 €
6 meses
Programa Personalizado
pra Você
Para uma transformação profunda e duradoura, este programa mergulha em todos os pilares do bem-estar, o plano de 6 meses oferece tempo e suporte para uma transformação substancial, conquistando resultados duradouros.
Se quer vivenciar mudanças profundas e duradouras, essa é a escolha certa!
Investimento: 660 €
marque sua ‘discovery call’ de 15 min (free)
Uma maneira de nos conhecermos e percebermos se estamos alinhadas a trabalharmos juntas.
Como Funciona?
. 12 sessões no plano de 6 meses
. 6 sessões no plano de 3 meses
Os Seis Pilares do Bem-Estar:
O Caminho para sua Transformação
Alimentação Saudável
Descubra quais alimentos realmente nutrem seu corpo e aprenda a integrá-los de forma prática no seu dia a dia, sem dietas restritivas.
Gestão de Estresse
Aprenda a identificar e reduzir os fatores de estresse em sua vida, adotando práticas que restauram o equilíbrio e a calma.
Conexões Sociais
Construa conexões mais profundas e harmoniosas com as pessoas ao seu redor, aprimorando suas habilidades de comunicação e inteligência emocional.
Sono Reparador
A qualidade do sono impacta na sua energia e disposição. Vamos trabalhar em hábitos que promovam um descanso profundo e restaurador, criando uma rotina de sono saudável que se encaixe de forma prática na sua vida, melhorando sua saúde física e mental.
Movimento Corporal
Encontre formas de movimento que tragam alegria e energia ao seu corpo, que faça sentido para você e que seja adequada a sua rotina de vida hoje.
Saúde Mental e Emocional
Fortaleça sua saúde mental e emocional cultivando uma mentalidade positiva e resiliente. Vamos trabalhar juntos para criar ferramentas que lhe permitam lidar com os altos e baixos da vida, promovendo o autocuidado, a autoestima e a inteligência emocional, para que você possa viver com mais equilíbrio e confiança.
O Que Você Vai Alcançar com o Programa?
✓ Mais energia e disposição para viver cada dia ao máximo.
✓ Reconectar à sua essência e ao seu propósito de vida.
✓ Entendimento profundo do que seu corpo precisa para funcionar bem.
✓ Uma relação mais leve, feliz e intuitiva com a alimentação.
✓ Resiliência emocional para lidar com os desafios do dia a dia.
✓ Gerenciamento efetivo do estresse.
✓ Desenvolver rotina diária que apoie seus objetivos de bem-estar e saúde.
✓ Um estilo de vida alinhado aos seus valores e propósito.
✓ Conexões mais autênticas com você mesmo(a) e com as pessoas ao seu redor.
✓ Sono reparador.
✓ Equilíbrio corpo, mente e alma.
Pronta para Transformar Sua Vida?
Vamos juntas construir um caminho para uma vida mais saudável, equilibrada e cheia de sentido e vitalidade!
Transforme seu bem-estar, conquiste equilíbrio e viva sua melhor versão!
O maior investimento da vida é em si mesma.
Invista em Você!
Eu estarei aqui, de mãos dadas com você, para te guiar, te inspirar e te ajudar a alcançar o bem-estar e a viver a vida de maneira autêntica e feliz de dentro pra fora, com coragem e sensibilidade.
Se sentindo em paz na sua própria pele.
Bárbara Gazola
Lifestyle & Wellness Coach
Ao longo de mais de 15 anos, venho inspirando centenas de pessoas a transformar suas vidas através de hábitos saudáveis e conscientes, e tenho aplicado esse conhecimento, com sucesso, na minha própria vida e família.
Minha missão é te guiar rumo a uma vida com mais bem-estar, saúde física, mental & emocional, leveza, felicidade e conectada com sua essência.
