Reconectar através da atitude
O que é que atitude tem que ver com vida natural? Essa é a questão que você está fazendo neste momento, não é mesmo? Pois eu lhe digo que tem tudo a ver.
Além da alimentação e dos relacionamentos, a forma como cada um de nós se posiciona perante a vida é fundamental para voltarmos à nossa base e nos reconectarmos à vida natural.
Sermos gratos, gentis, empoderados, proativos faz toda a diferença na forma como vivemos a vida.
Assim sendo, convido você a ler as seguintes dicas que te ajudarão a mudar a sua atitude perante a vida.
1. Cultive a gratidão
Toda manhã ou toda noite antes de dormir, anote ao menos 5 coisas as quais é profundamente grato(a).
Faça disso um hábito, em pouco tempo perceberá o quanto estará mais natural e espontâneo olhar para a vida com gratidão ao invés de focar no que ‘não está bom’. Focar no que se tem de bom e novo cria um hábito de colocar o foco e atenção no lado positivo das coisas e das pessoas. Focar na gratidão tira o foco da reclamação.
Celebre as conquistas e tudo de bom que tem acontecido na sua vida — ao invés de colocar o foco no que não está indo bem, nas dificuldades e desafios que tem passado.
2. Troque a reclamação e vitimização pela reflexão
Porque isso aconteceu comigo? O que fiz para criar essa situação?
A cada vez que for reclamar ou se vitimizar, faça essas questões a si mesmo.
Você cria sua realidade baseada no que escolhe fazer, pensar e falar. Por isso, tudo o que está acontecendo com você hoje supõe-se que acontecesse, pois, foi criado por você através de escolhas e atitudes que teve hoje, ontem, ano passado ou muitos anos atrás.
Saiba apreciar e valorizar o que você tem, ao mesmo tempo em que toma atitude concreta para conquistar o que gostaria de ter.
Tem gente que vive num castelo e encontra mil motivos para reclamar, outras pessoas vivem num casebre e agradecem por um milhão de coisas. Não é o que você tem ou não tem que determina seu estado interior.
Sua mente, suas emoções e sua visão sobre a vida e sobre sua realidade é que cria o cenário em que você acredita estar vivendo.
Claro que o que você tem ou não influencia no seu bem-estar e harmonia. Entretanto, se você não tiver uma mente forte e se seu costume for cultivar a ingratidão, reclamação ou sentir-se vítima de tudo, você poderá ter o que de melhor for e estar no lugar mais incrível do mundo, mas sempre arranjará motivos para sentir-se insatisfeito, incompleto e infeliz.
3. Seja seu próprio suporte
Busque criar meios que propiciem uma atitude positiva diante do seu processo de se tornar saudável e abundante a cada dia, para que possa viver com consistência e solidez essa jornada da vida alinhada à natureza, em abundância e saúde.
Não espere apoio e suporte de fora – seja de familiares e amigos, ou de um profissional. Se vier, ótimo. Mas foque em desenvolver esse suporte internamente.
Você é o seu maior apoio, você é o seu mais poderoso incentivador. Quem mais pode e deve confiar em você e na sua capacidade de se transformar, de melhorar e de se curar, é você mesmo.
4. Honre todas as emoções
Honre as emoções, incluindo as negativas, mas não se apegue a elas.
Use-as como um farol para iluminar aspectos que necessitam serem olhados e transformados — olhe para as emoções que vierem, as identifique e ativamente busque a origem e a causa desses sentimentos.
O que sente? Aonde as sente? Em alguma parte do corpo? Como fica sua mente nesses momentos? O que percebe que originou essa emoção ou sentimento?
Compreender suas emoções é o primeiro passo para tomar ações efetivas em prol de curar-se e mover-se para um estado de autêntica positividade.
5. cobre-se menos, valorize-se mais
Mantenha a vida leve.
Desenvolva um senso de humor ao ponto de levar as coisas na vida de maneira leve e fluida.
Os músculos da face, mandíbula e ombros, estão contraídos? Relaxe-os. Busque meios saudáveis de se descontrair. Permita-se relaxar.
6. Cuide da sua energia
Doe de si mesmo e de seus recursos generosamente, mas somente quando tiver disposição para isso, quando tiver espaço naquele momento da sua vida para tal doação e somente quando for um desejo real e genuíno em servir e doar. Jamais sacrifique seu próprio bem-estar e sanidade mental por outra pessoa, pois, estará resolvendo o problema de alguém, entretanto irá criar outro para sí mesmo.
7. CURTA A VIDA!
Não só nas férias, no feriado ou no final de semana. Curta a vida agora, nesse minuto, nesse dia, nessa oportunidade.
Curtir a vida, viver bem, não é fazer tudo o que se quer, do jeito que se quer sem pensar nas consequências negativas para nossa vida, para a vida dos outros ou do planeta. Viver bem é fazer o melhor que podemos hoje e agora. Por nós, pela nossa vida, pela nossa alegria, pela nossa saúde e bem-estar e com os recursos e conhecimentos que temos nesse exato momento.
Então lembre-se de fazer mais vezes as coisas que gosta, que fazem sua alma cantar, que te alegram, que te acalmam, que te nutrem profundamente. Seja cantar, dançar, dar risada, ver o pôr do sol, tocar um instrumento musical, meditar, fazer yoga, nadar, surfar, estar na natureza, cozinhar, correr, caminhar, ler, assistir a um filme, etc. Perceba as coisas que mais gosta de fazer e que mais te nutrem e adicione-as nos seus dias.
Gostaria de terminar este artigo partilhando uma frase que me marcou desde o começo da minha juventude: “Apressa-te em viver bem, pois, um dia por si só é uma vida”.
Aproveita esta vida que você tem. Mude aquilo que pode mudar agora, trabalhe naquilo que gostaria de mudar no futuro e viva a vida com amor, gratidão, leveza, consciência e presença. Isso é viver uma vida mais natural.
E agora me conta, que dica você vai pôr em prática já hoje?
Com carinho,
Bárbara Gazola
